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阅读:8402021-06-10

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糖尿病31年,我用着五个方法控制血糖没有并发症

  糖尿病是个要陪伴人一辈子的慢性疾病,但经过大量的翻阅控糖知识,我找到了自己的方法,总结为五点,至今31年,血糖平稳,没有出现大的并发症。

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  1. 用对药

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  我坚持去大医院看病就诊,听从医生的建议打针吃药,(刚开始得病害怕打针,一度拒绝打针,在血糖飙升控制不住的情况下,只得住院接受正规的胰岛素治疗),后期一直沿用胰岛素和药物控制血糖。并且在血糖控制平稳时,是可以停药或减药的。长期配合细胞修复后,胰岛细胞慢慢好了很多,药物用的计量也都控制的很好。

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  2.科学饮食,是控制血糖的基础

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  饮食疗法是控制糖尿病的重要基础和关键环节之一。因为饮食会控制主糖分进入身体的速度和量,这样就给胰岛细胞的修复带来时间和减缓也身体代谢的压力。管住嘴,这不是一朝一夕的事,是一辈子的事,管理好自己,又要合理膳食,该吃的吃,不能吃的绝对不吃,不买后悔药,吃的清淡些,少熟肉制品、罐头肉等加工食品。

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  平时我尽量能拌着吃的蔬菜就拌着吃,这样既清淡又少了油和盐。在夏秋季我会选择吃些野菜,如蕨菜、马齿笕、荠菜,这些蔬菜药用价值可观。

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  3.坚持细胞修复


  细胞一定是越来越老的,因为人都是在变老的过程,胰岛细胞也一样,胰岛细胞老的越慢,免疫力越强,它释放胰岛素的能量就越强,身体自然降糖的功能就越好,我在本草纲目上看到线油灵芝孢子粉解五脏之毒,又通过糖尿病学期刊发现协和医院利用线油灵芝孢子粉帮助治疗糖尿病人的胰岛细胞,效果显著,所以我每天都会吃两勺线油灵芝孢子粉,这么多年胰岛细胞一直跟年龄相仿。吃的药剂量也一直控制的很好。这就从根本上减缓了并发症了。


  4.监测血糖


  监测血糖又是我生活的重中之重,我坚持多测血糖,让数据说话,1周测1次全天血糖,每天不间断的测餐前、餐后、随机血糖,从此空腹出现低血糖的概率降低了。我还一直沿用尿糖试纸来检测尿糖,对平稳血糖有很大帮助。


  这些年来我测血糖试纸一买就是200~300条,最终让我欣慰的是没有出现并发症。


  


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  5.运动是最好的降糖良药


  我坚持每天步行10000~15000步,帮助我代谢掉多余的热量,还增强心肺功能。自己的筋骨和肌肉也得到了锻炼。


  糖尿病和我相伴31年,往事不堪回首,有过困惑也有过苦恼,但是我没有绝望。我的体会是,为了爱我的人,我爱的人,好好生活下去,远离糖尿病并发症。


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